おはようございます🐸☀️１２月２２日 月曜日🌝✨

おはようございます🐸☀️
１２月２２日　月曜日🌝✨
今週も今日も
よろしくお願いします🤲

せんとさん、皆様✨
ドドブラ周回とゴグマジオス熱き戦い🎖️
ありがとうございました✨

冬至の朝🌝
あたたかいものを取り入れて
心も体もほっこりスタート🍲

#冬至
#スープの日🍲
#はんぺんの日
#ショートケーキの日🍰
#カニカマの日

#モンハンワイルズ😸
#祝謡の儀⛄️
#せんとげーむ

12月22日はどんな日？冬至と食の記念日が重なる特別な一日

12月22日は「冬至」をはじめ、「スープの日」「はんぺんの日」「ショートケーキの日」「カニカマの日」と、体を温めたり、食卓を楽しく彩ったりする記念日が多く集まる日です。寒さが本格化するこの時期だからこそ、食と暮らしを見直すきっかけとしても最適な一日と言えるでしょう。

冬至は二十四節気のひとつで、一年のうちで最も昼の時間が短く、夜が長い日です。古来より日本では、冬至を境に太陽の力が再び強くなると考えられ、「運気が上向く日」「新しい流れの始まり」として大切にされてきました。

冬至の風習として有名なのが、かぼちゃを食べることと、ゆず湯に入ることです。かぼちゃは栄養価が高く、ビタミン類が豊富なため、風邪予防にも良いとされてきました。また、ゆず湯には体を温め、血行を促進する効果が期待され、冬本番を元気に乗り切るための知恵が詰まっています。

「スープの日」は、体を内側から温めるスープの魅力を再確認する日です。野菜たっぷりのスープや、鶏ガラ・魚介ベースの出汁スープは、栄養補給と水分補給を同時に行える優秀な一品。忙しい日でも手軽に作れる点も魅力です。

冬至の日には、かぼちゃスープやポタージュ、味噌汁など、その日の体調や気分に合わせたスープを選んでみるのもおすすめです。

はんぺんは、魚のすり身を使った日本の伝統的な練り物です。低カロリーで高たんぱく、消化にも良いため、子どもから大人まで幅広く親しまれています。

おでんの定番としてはもちろん、焼いたり、チーズを挟んだりとアレンジも豊富。寒い冬には、温かい汁物と一緒に食べることで、より満足感のある食事になります。

ショートケーキの日は、「22（ショート）」という語呂合わせから生まれた記念日です。甘いものは心をほっとさせ、気分転換にも最適。頑張った自分への小さなご褒美として、ショートケーキを楽しむのも素敵な過ごし方です。

特別な日でなくても、日常の中に甘いひとときを取り入れることで、気持ちがリセットされ、前向きな気分になれます。

カニカマは、カニ風味のかまぼことして日本で生まれ、今では世界中で親しまれている食品です。サラダや鍋、炒め物など幅広い料理に使える万能食材として重宝されています。

手軽にたんぱく質を摂れる点も魅力で、忙しい日や料理を簡単に済ませたい時にも活躍します。

12月22日は、冬至を中心に、体を温める食文化や、日常を少し楽しくしてくれる記念日が重なる特別な日です。スープやはんぺんで体を労わり、ショートケーキで心を満たし、カニカマで手軽に栄養を取り入れる。

寒さが厳しくなるこれからの季節、無理をせず、自分のペースで心と体を整えていきましょう。今日という一日が、穏やかで温かい時間になりますように。