おそようございます🐸☀️１月１７日 土曜日🌼✨

おそようございます🐸☀️
１月１７日　土曜日🌼✨
本日も良き一日をです🤲

せんとさんロビー皆様とワイルズ⚔️
セルレ連戦やゴグマ戦🔥
片手剣双剣教えて頂きました🙏
楽しいお時間
ありがとうございました✨

#おむすびの日🍙
#いなりの日🦊
#タコパーオコパーの日🐙

#モンハンワイルズ😸

1月17日はどんな日？手軽においしく“整える”土曜日

1月17日（土）は、「おむすびの日」「いなりの日」「タコパーオコパーの日」と、
“手軽でおいしいごはん”にまつわる記念日がそろう一日です。

週末は、平日の疲れを回復しつつ、少しだけ楽しみを増やしたいタイミング。
今日の記念日は、まさにその気分にぴったりです。
「手軽に」「おいしく」「気持ちも整う」——そんな土曜日のヒントをまとめます。

おむすびの魅力は、なんといっても手軽さ。
ごはんと塩、そして具材があれば完成し、忙しい日でも“ちゃんと食べた感”が得られます。

また、おむすびは具材で楽しみ方が無限に広がります。
梅、鮭、昆布、ツナマヨなど定番はもちろん、
卵焼き、唐揚げ、明太子、大葉、チーズなどを入れても美味しいです。

土曜日のおすすめは「おむすび＋汁物」。
味噌汁やスープを合わせるだけで、体が温まり、満足感がぐっと上がります。

今日のおすすめ実践：
「好きな具材を1つ増やす」
いつもより少しだけ“自分のご機嫌”をとる選択をしてみてください。

いなり寿司は、甘じょっぱい味付けの油揚げが特徴。
口に入れた瞬間の安心感があり、どこか懐かしい気持ちになります。

いなり寿司は「手軽に作れる」だけでなく、アレンジもしやすい食べものです。
酢飯にごまを混ぜたり、刻んだ生姜や大葉を入れたり、
中に枝豆やひじきを混ぜるのもおすすめです。

今日のおすすめ実践：
「いなりを“おかず系”に寄せる」
ツナや卵、野菜を混ぜて“ちょい食事寄り”にすると、満足感が上がります。

「タコパー（たこ焼きパーティー）」「オコパー（お好み焼きパーティー）」は、
食べるだけでなく、“作る過程”が楽しいイベントごはんです。

誰かと一緒に作ると、自然と会話が生まれ、笑いが増えます。
もちろん一人タコパーもアリ。
自分の好きな具材を好きなだけ入れられるのは、むしろ贅沢です。

タコ以外にも、ウインナー、チーズ、明太子、餅、キムチなど、
“変わり種”を入れると盛り上がります。
お好み焼きなら、豚肉、海鮮、ねぎ焼き風など、気分に合わせてOK。

今日のおすすめ実践：
「1つだけ変わり種を入れる」
小さな遊び心が、週末の空気をグッと楽しくしてくれます。

週末は、楽しい反面、食生活が乱れやすい時期でもあります。
だからこそ、「手軽でおいしい」を軸にしながら、少しだけ整えるのがポイントです。

がっつり頑張らなくても、ほんの少しの工夫で、体は整いやすくなります。

1月17日の記念日は、週末にぴったりの“ごはんのヒント”がそろっています。

土曜日は、回復と楽しみのバランスが大事。
今日も良き一日をです🤲