おはようございます🐸☀️✨
７月２３日 水曜日🚰✨
本日もよろしくお願いします🤲
🥛乳酸菌＆ナッツミルクで
腸活＆元気チャージ！
内側から整えて、
今日も無理せずいきましょ✨
#文月ふみの日✉️
#カシスの日
#ナッツミルクの日🥛
#天ぷらの日🍤
#乳酸菌の日🥛
#モンハンワイルズ😸
おはようございます🐸☀️✨
今日は 7月23日（水曜日）。本日もどうぞよろしくお願いいたします🤲
さて、今日7月23日は記念日がたくさん！日々の生活や健康にちょっと役立つ情報とともに、
ひとつずつご紹介していきます📝
✉️ 文月ふみの日
毎月23日は「ふみ（文・書・手紙）」にちなんで「ふみの日」とされていますが、特に7月は旧暦の「文月（ふみづき）」ということもあり、手紙文化を大切にする日として広く認知されています。
スマホやSNSが当たり前の今だからこそ、あえて手書きの手紙を送ってみるのも素敵ですよね📮✨ちょっとしたお礼や、普段言えない気持ちを文字にして届けてみてはいかがでしょうか？
🍷 カシスの日
「カシス」とは、甘酸っぱい香りと豊富なポリフェノールを持つ黒スグリのこと。7月23日はその栄養価と魅力を広めるために「カシスの日」と制定されています。
目の健康や美容にも良いとされており、カシスリキュールやジュース、ヨーグルトと合わせるなど、楽しみ方はさまざま。暑い季節にはカシスソーダで爽やかに過ごしたいですね！
🥛 ナッツミルクの日
植物性ミルクの中でも人気急上昇中の「ナッツミルク」。アーモンドミルクやカシューナッツミルクなど、牛乳が苦手な人にも優しいドリンクです。
ナッツミルクはコレステロールゼロでビタミンEや食物繊維も豊富。健康意識の高まりとともに、日常の飲み物として取り入れる人が増えています。カフェ風にラテで楽しむのもおすすめ！
🍤 天ぷらの日
夏バテを乗り切るための栄養補給として、天ぷらのようなエネルギーのある食べ物を楽しむ日が「天ぷらの日」。熱々の天ぷらに塩をふって、冷たいお蕎麦やビールと一緒にいただくのも最高ですよね！
とはいえ、揚げ物が重いと感じる日は、少し軽めの野菜天ぷらや、おろしポン酢でさっぱり味付けをしてみると◎
🥛 乳酸菌の日
毎月23日は「乳酸菌の日」として、腸内環境を整える大切さを再確認する日でもあります。
暑さで疲れやすい時期こそ、内側から整える「腸活」が鍵🔑
ヨーグルトや発酵食品、ナッツミルクと組み合わせたプロバイオティクス飲料などを意識して摂って、免疫力アップを目指しましょう✨
🎮 モンハンワイルズの世界も冒険中！
ゲーム好きの皆さんには、今日も「モンハンワイルズ」の世界での冒険も楽しみな一日！カリッと天ぷらを食べて、腸活でエネルギー補給したら、モンスターとの戦いにも全力で挑めそうですね😸🔥
今日もそれぞれの「好き」と「元気」のバランスを大切に。
心も身体もゆるっと整えて、素敵な一日をお過ごしください🌿
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