おはようございます🐸☀️
６月１３日 金曜日🌼✨
本日もよろしくお願いします🤲
一週間お疲れ様です🐸っ🍻✨
今日も一日楽しんでいきましょう🐸🎉
#一汁三菜の日🍚
#モンハンワイルズ
📅 本日 6月13日は「一汁三菜の日」
🍚 一汁三菜の日
6月13日は「一汁三菜の日」🍴
栄養バランスの取れた食生活を広めるために制定された記念日です。
和食の基本スタイルともいえる「一汁三菜」は、
主食（ごはん）・汁物（味噌汁など）・主菜（魚や肉）・副菜2品（野菜やお浸しなど）で構成されます。
このスタイルは健康面に優れているだけでなく、
季節の食材を取り入れることで自然と旬を楽しめる魅力もあります🌿
さらに、家庭や日常における“食の見直し”を促す良い機会にもなります。
「最近外食ばかり…」「コンビニで済ませがち…」という方も、
今日はちょっとだけ和食の基本に立ち返ってみませんか？
身体が整うと、狩りの集中力もグッと上がるかも…!?🐸💪
🐸 おわりに
忙しい毎日でも、食事は心と身体のエネルギー源！
一汁三菜という形を意識するだけで、少しずつ生活リズムや体調も整っていきます✨
今日はぜひ、ホッとできる和のごはんで元気チャージしていきましょう🍚
モンハンワイルズでの狩りも、しっかりごはんのあとに！🎮
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