２月４日　水曜日🚿✨今日は何の日🐸🎮🎸

おはようございます🐸☀️
２月４日　水曜日🚿✨
本日もよろしくお願いします🤲

音楽と遊び心で、朝にリズムを🎶

#立春
#ぷよの日
#ビートルズの日
#ビタミンCケアの日

#モンハンワイルズ😸

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2月4日｜今日は何の日？（まとめ）

• 立春
• ぷよの日
• ビートルズの日
• ビタミンCケアの日

今日は「立春」。暦の上では春の始まりです。
まだ寒い日が続くとしても、気分のスイッチを切り替えるにはちょうどいいタイミング。
そこに“遊び心”と“音楽”が乗る日でもあります。
ぷよの日で軽く頭をほぐし、ビートルズの日で気分を整え、ビタミンCケアの日で体の土台を整える。
全部やらなくてOK。ひとつだけでも取り入れると、今日がやさしく動き出します🐸

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立春

※概要（なぜこの日？由来）
「立春（りっしゅん）」は、「二十四節気」の一つで第1番目にあたる。
現在広まっている定気法では太陽黄経が315度のときで2月4日頃。
「立春」の日付は、近年では2月4日になることが多いが、2月3日になることもある。
2026年（令和8年）は2月4日（水）である。

立春は二十四節気のひとつで、暦の上で春が始まる日とされています。
節分の翌日にあたり、季節の節目として昔から意識されてきました。
まだ寒さが残っていても「春へ向かう流れ」が始まる合図です。

立春の良さは、何かを大きく変える日ではなく「方向だけ決める日」にできるところ。
スタートダッシュよりも、“軽く整える”が向いています。

✅立春におすすめの小さな行動

• 今月やりたいことを「1つだけ」書く
• 机の上を30秒だけ片づける
• 冬の疲れをねぎらって、温かい飲み物を選ぶ

立春は“気分の更新日”。
完璧じゃなくていいので、少しだけ春へ向かう準備をしてみましょう。

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ぷよの日

※概要（なぜこの日？由来）
国民的な人気パズルゲーム「ぷよぷよ」の記念日。
日付は「ぷ（2）よ（4）」と読む語呂合わせで、ゲームの制作・販売を行う株式会社セガが2003年（平成15年）12月に制定。

「ぷよぷよ」にちなんだ記念日として親しまれる日。
語呂合わせやシリーズへの愛着から、ゲームを楽しむきっかけとして広がっています。
短時間でも“遊び”を挟むことの大切さを思い出す日にもなります。

遊びって、サボりじゃなくて「脳のリフレッシュ」。
特にパズル系は、ほどよく頭を使って切り替えがうまくいきやすいのが良いところです。

✅今日の取り入れ方（ゆるくでOK）

• 5分だけゲームをする（時間を決めると気持ちいい）
• 難しいことを考える前に、軽く頭をほぐす
• “遊び心”をひとつ、投稿や作業に混ぜる

短時間の遊びが、その後の集中力を取り戻してくれます。
今日は「楽しさ」を味方に。

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ビートルズの日

※概要（なぜこの日？由来）
ザ・ビートルズ（The Beatles）の愛称「Fab.4」を、2月4日の「Feb.4」にかけたもの。
「Fab.4」は「Fabulous Four」（素敵な4人組）の略である。
この日はビートルズの音楽や文化を称える日とされている。

ビートルズについて

ザ・ビートルズは、イギリス・リヴァプール出身。ジョン・レノン、ポール・マッカートニー、ジョージ・ハリスン、リンゴ・スターの4人組で、主に1960年代に活動した世界的に有名なロックバンドである。
1962年（昭和37年）10月5日にレコードデビュー。1970年（昭和45年）4月10日に事実上解散した。活動期間内に母国イギリスで12作のオリジナル・アルバムを発売し、その内11作が全英アルバムチャートで週間第1位を獲得した。アメリカなど世界各国においても高い販売数を記録し、ギネス・ワールド・レコーズに「最も成功したグループアーティスト」として認定されている。
1965年リリースの「Yesterday（イエスタデイ）」、1968年リリースの「HEY JUDE（ヘイ・ジュード）」、1970年リリースの「Let It Be（レット・イット・ビー）」は日本の音楽の教科書にも載った。

世界的バンド「The Beatles（ビートルズ）」にちなんだ日として語られることが多く、音楽が日常に与える影響や、時代を超えて愛される名曲の力を思い出すきっかけになります。

ビートルズの曲って、聴いた瞬間に空気が変わる感じがありますよね。
音楽は“感情の調律”。朝に1曲流すだけで、意外とその日のテンションが安定します。

✅今日のおすすめ

• 作業前に1曲だけ聴く（短くてOK）
• 移動中のBGMを“好きな曲”に寄せる
• 歌詞を追わず、音だけで気分を整える

音楽を「気分の道具」として使えるようになると、日常の立て直しが上手くなります。今日は音で整えましょう🎶

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ビタミンCケアの日

※概要（なぜこの日？由来）
東京都渋谷区広尾に本社を置き、「肌トラブルに悩む全ての人々を救う」を企業理念に掲げるメディカルコスメの株式会社ドクターシーラボが制定。
日付は二十四節気で「立春」となることの多い2月4日で、春が始まり紫外線が気になる時季に「ビタミンC」で日焼けや肌あれをケアしてもらいたいとの願いから。

ビタミンCの摂取やスキンケアなど“ケア”を意識するための日。
体調管理や美容だけでなく、季節の変わり目に「守り」を固める意味でも役立ちます。

立春とはいえ、寒暖差はまだ大きい時期。
体のベースが崩れると気持ちも引っ張られやすいので、今日は“守り”を少しだけ強化する日がおすすめです。

✅今日のビタミンC（簡単メニュー）

• みかん・キウイ・いちごなど、果物を1つ
• 野菜ジュースを1本（無理なく継続）
• スープに野菜を足す（温かさも同時に）

そして忘れがちなのが「睡眠」。
ビタミンCも大事ですが、睡眠は最強の回復。
今日は早めに整えて、明日につなげるのも立派なケアです。

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今日のひとこと（立春の合言葉）

音楽と遊び心で、朝にリズムを🎶

春の始まりは、がんばるより“整える”が向いています。
気分は音楽で、頭は遊びで、体はケアで。
全部じゃなくていい、ひとつだけでいい。
その一歩が、今日を軽やかにしてくれます🐸✨

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モンハンワイルズ😸（ひと息メモ）

狩りも日常も、コツコツがいちばん強い🐾
今日は装備整理や素材確認だけでも前進。軽やかにいきましょう🤲

#立春 #ぷよの日 #ビートルズの日 #ビタミンCケアの日
#モンハンワイルズ😸