２月２日　月曜日🌝✨今日は何の日🐸💻🥛

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２月２日　月曜日🌝✨
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#情報セキュリティの日💻
#2連ヨーグルトの日🥛🥛
#オーツ麦の日
#フレンチクレープデー🫖

#モンハンワイルズ😸
#せんとげーむ

2月2日｜今日は何の日？（まとめ）

  • 情報セキュリティの日💻
  • 2連ヨーグルトの日🥛🥛
  • オーツ麦の日
  • フレンチクレープデー🫖

週の始まりの月曜日は、気合いよりも「整える」が最強。
今日は“守る（セキュリティ）”“整える（腸・栄養）”“やさしく切り替える（おやつ・ティータイム）”が揃っているので、ひとつでも取り入れると今週の難易度が下がります。
全部完璧にやらなくてOK。
小さく始めて、気持ちよく進めていきましょう🤲

情報セキュリティの日💻

※概要（なぜこの日？由来）
政府の情報セキュリティ政策会議において制定。
2006年（平成18年）のこの日、情報セキュリティ政策会議で「第1次情報セキュリティ基本計画」が定められた。情報セキュリティの向上への気運を全国的に波及・浸透させるとともに、広く官民における意識と理解を深めることが目的。

インターネットやスマホが当たり前になった今、個人情報やパスワード、アカウントを守る意識を高めるための記念日です。
難しいことをする日というより、「最低限の守り」を見直す日にすると続きます。

セキュリティって、やろうと思うと大きな作業に見えますが、実は“30秒でできること”が多いです。
月曜にここを少しだけ整えると、今週ずっと安心感が上がります。

✅今日のおすすめ（1つでOK）

  • パスワードを「使い回していないか」だけ確認する
  • 2段階認証（SMS/認証アプリ）をオンにできるサービスを1つだけオンにする
  • 怪しいメール・DMは“開かない”と決める（これだけで強い）
  • スマホのOSアップデートが来ていたら、今日のうちに実施

ポイントは「1個だけ」。たくさんやると続かないので、今日やるのは1個で十分です。
守りが整うと、作業も発信も集中しやすくなります💻

2連ヨーグルトの日🥛🥛

※概要（なぜこの日？由来）
東京都港区芝に本社を置き、2連ヨーグルトを主力製品としている森永乳業株式会社が制定。
日付は「2」と「2」が重なる日であることから2月2日で、「2連」をアピールする。
また、ヨーグルトの消費が減る時期であり、ヨーグルト市場の活性化もその由来の一つ。

2つが連なったパックのヨーグルト（いわゆる“2連”）にちなんだ日。
忙しい朝でも取り入れやすい食品として、手軽な健康習慣を意識するきっかけになります。

月曜の朝は、気合いより“体の土台”。
ヨーグルトは、胃腸が整うだけでなく、気分の安定にもつながりやすいのがいいところ。
しかも2連なら「食べすぎない」「続けやすい」というメリットもあります。

✅今日の食べ方（おすすめ）

  • そのままでもOK（まずは続けるが正義）
  • はちみつ or バナナを少し足して満足感アップ
  • オーツ麦（次の記念日）をスプーン1杯だけ混ぜる

「健康のために頑張る」よりも、「今日の自分を軽くする」くらいの気持ちでOK。
小さく続く形が、いちばん強いです🥛


オーツ麦の日

※概要（なぜこの日？由来）
東京都目黒区上目黒に本社を置き、チルド乳製品の製造と販売、植物性食品の輸入・販売などを手がけるダノンジャパン株式会社が制定。
日付は「オーツ麦」の「オー（0）ツ（2）」と読む語呂合わせから02月02日に。
また、雑節「節分」の時期は体調の変化が出やすいので、栄養価の高いオーツ麦を使った飲料・食品で健康になってほしいとの思いも込められている。

オーツ麦（オートミール）など、穀物を上手に取り入れてコンディションを整える意識づけの日。食物繊維が多く、忙しい日の“整える食”として人気があります。

オートミールは、取り入れ方が難しそうに見えて、実は「ちょい足し」が一番簡単。
月曜からガッツリ変える必要はなく、いつもの食事に少しだけ混ぜればOKです。

✅いちばんラクな取り入れ方

  • ヨーグルトにスプーン1杯だけ混ぜる（最強にラク）
  • スープに入れて“とろみ”を足す
  • お茶漬け風にして、軽い朝ごはんにする

やる気が出ない時ほど、食事をシンプルに整えると回復が早いです。
今週を安定させたいなら、今日の“ちょい足し”はかなり効きます。


フレンチクレープデー🫖

※概要（なぜこの日？由来）
東京都港区南青山に本社を置き、フランス生まれの調理器具ブランド「ティファール」を展開する株式会社グループセブ ジャパンが制定。
ティファールが生まれたフランスでは、クリスマスから約40日後の2月2日は「ラ・シャンドルール」と呼ばれ、春の訪れを祝って家族や友人とクレープを食べる習慣があり、これを日本でも広めることが目的。

フランスの食文化として親しまれているクレープにちなんだ日。
甘いもの＝罪悪感ではなく、上手に“切り替え”に使う発想がポイントです。

クレープは、気分を切り替えるのにちょうどいい存在。
週の始まりに「休むスイッチ」を持っておくと、頑張りすぎを防げます。
今日は“ティータイム”の作り方を意識するだけでもOKです🫖

✅今日の楽しみ方（おすすめ）

  • 甘いものを食べる前に、深呼吸を1回（切り替えが上手くなる）
  • 飲み物を温かいものにする（コーヒー/紅茶/ほうじ茶でもOK）
  • 食べたら「よし、ここから」と一言つぶやく（気持ちが戻る）

“小さなごほうび”を上手に挟める人ほど、長く走れます。
今週も、ゆるく整えながらいきましょう。

クレープについて

フランスでは、甘いクレープを「クレープ」、甘くない食事用のクレープを「ガレット」と呼び、ジャムやチョコレートなどをのせた定番デザートから、ハムやチーズを使った食事用のクレープまで様々なクレープを楽しんでいる。
そのため、各家庭ではクレープ専用のクレープパンを必ず持っており、毎年買い替えるほど使っている。


今日のひとこと（週の始まりの合言葉）

今週も今日も、よろしくお願いします🤲

月曜日は、完璧を目指す日じゃなくて“整える日”。
守り（情報セキュリティ）を少し固めて、体（ヨーグルト・オーツ）を軽く整えて、気持ちはティータイムで切り替える。
これだけで週のスタートがかなり楽になります。
全部やらなくてOK。
ひとつだけ選んで、気持ちよく始めましょう🐸

モンハンワイルズ😸（ひと息メモ）

今週もよろしくお願いします🐾
狩りも日常も、コツコツ積み上げが強い。今日は装備整理や素材管理だけでも十分な前進です🤲

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