おはようございます🐸☀️
１１月１３日 木曜日🌲✨
本日もよろしくお願いします🤲
カンスト🐸🙌300🍎🙌
達成しました✨
ババコンガと乱闘⚔️
オトモがビセイウタドリゲット🦜
ありがとうございました✨
#うるしの日
#チーかまの日
#いい焼きいもの日🍠
#一汁三菜の日🍚
#モンハンワイルズ😸
おはようございます🐸 — 11月13日（木）うるし・チーかま・いい焼きいも・一汁三菜の日
11月13日ってどんな日？今日は「暮らし」と「食」の日
11月13日は「うるしの日」「チーかまの日」「いい焼きいもの日」「一汁三菜の日」など、暮らしの風景をほっこりさせる記念日が重なる日です。古くからの職人技である漆（うるし）の魅力から、手軽なおやつチーかま、秋の味覚の王道「焼きいも」、そして日本の食卓の基本「一汁三菜」まで、五感で楽しめるテーマが揃っています。
うるしの日 — 日本が誇る漆文化を見直す
「うるしの日」は漆工芸や漆器の魅力を伝える日。漆は古来より日本の生活道具として使われ、丈夫さと美しさ、そして長年使うことで増す風合い（経年変化）が魅力です。漆器は見た目だけでなく、抗菌性や保温性に優れているため、食器としての実用性も高いのが特徴です。
漆器を日常に取り入れるコツ
- まずは小さな器（箸置きや湯呑み）から挑戦してみる。
- 使った後は柔らかい布で優しく拭き、直射日光を避けて保管する。
- 欠けやすいと思われがちですが、正しく扱えば長く使えます。道具としての風合いを楽しんで。
漆器に料理を盛るだけで、いつもの食事がぐっと上品に見える効果も。今日の一汁三菜に、ぜひ小さな漆器を合わせてみてください。
チーかまの日 — 気軽で懐かしいおやつの魅力
「チーかま」はチーズ入りの蒲鉾（かまぼこ）で、手軽に食べられるおやつやおつまみとして幅広く親しまれています。ふだんのスナックの代わりにもなるチーかまは、温めるだけでチーズがとろりと溶けて満足感アップ。
チーかまの楽しみ方アイデア
- フライパンで軽く焼いて、表面をカリッとさせると香ばしくて◎。
- マヨネーズ＋一味でピリ辛おつまみに。
- 刻んでサラダやオムレツの具材に混ぜると旨味が増します。
手軽で栄養もあるチーかまは、ゲームの合間に食べる軽食としてもぴったり。モンハンワイルズの合間のエネルギーチャージにどうぞ。
いい焼きいもの日 — ほっこり甘い秋の定番を味わう
「いい焼きいもの日」は、手軽に手に入る秋の味覚、焼きいもを楽しむ日。焼きいもは甘みとホクホク感が特徴で、ビタミンCや食物繊維も含む優秀な秋スイーツです。
家庭でおいしく作るポイント
- 中火でじっくり、焦らず加熱する（皮が焦げないように注意）。
- オーブンなら150〜170℃で長時間（50〜70分）焼くとじっくり甘くなる。
- 焼き上がったら新聞紙やアルミホイルで包んで15分蒸らすと蜜が回ってさらに美味。
コンビニや街角の焼きいも屋さんのような甘さを目指すなら、ねっとり系（紅はるか・安納芋など）を選ぶと失敗なし。ゲームのログインボーナスのあとに、温かい焼きいもでほっと一息つくのもおすすめです。
一汁三菜の日 — 毎日の食事をバランスよく
「一汁三菜」は日本の伝統的な食事スタイルで、一つの汁物＋三つのおかずで栄養バランスを整える考え方です。見た目も彩り豊かで、心も満たされます。忙しい日でも、ちょっとした工夫で一汁三菜を取り入れられます。
簡単に作れる一汁三菜プラン（時短版）
- 汁物：インスタント味噌汁＋冷凍野菜を追加するだけで栄養UP。
- 主菜：焼き魚（鮭の切り身を塩で焼くだけ）
- 副菜1：冷ややっこ or 温奴（薬味をたっぷり）
- 副菜2：ほうれん草のお浸し or きんぴらごぼう（作り置き可）
このスタイルは、ゲームで忙しい日でも栄養を確保しやすく、集中力や体調管理にも良い影響があります。今日の夜は一汁三菜でしっかりと体を整えましょう。
モンハンワイルズ — HRカンスト＆HR300達成おめでとう🎉✨
本日、ついに記念すべき節目となる瞬間が訪れました！
🐸＝HRカンスト達成、🍎＝HR300達成✨
これまで一緒に狩りを楽しんできた仲間の皆さんのおかげで、ここまで来ることができました。本当にありがとうございます🤲
ババコンガとの激戦や、オトモのビセイウタドリゲットなど楽しみました✨
🎯みんなのおかげさまです。
いつもありがとう！これからもよろしくお願いします🐸🙌✨
これからもゆっくり、自分のペースでワイルズの世界を楽しんでいきます🎮🌿
ご一緒した皆様、本当にありがとうございました！
今後も音楽とゲームの両方でこの瞬間を記録し、発信していきたいと思います。
モンハンワイルズと「今日の食・暮らし」— ゲーム中の小休止が大事
ゲームの合間に簡単で満足できる食事やおやつを用意しておくと、プレイの集中力が保てます。例えばチーかまや焼きいもは手軽に食べられる一方で満足感があり、短時間の休憩でリフレッシュできます。また、漆器の小皿におやつを盛れば気分も上がります。今日は「カンスト達成」おめでとうございます！300🍎の達成は立派な成果。ぬおーSやビセイウタドリの獲得など、ゲーム内での喜びを現実の小さなご褒美（焼きいもや温かい飲み物）で祝うのもおすすめです。
- ゲーム休憩に2〜5分のストレッチで目と身体をリフレッシュ。
- 温かい飲み物（和紅茶やほうじ茶）で深呼吸して集中力を回復。
- スクリーンショットを撮って、達成感をSNSで共有して仲間と祝福。
今日すぐできる実践プラン（チェックリスト）
- 昼：軽めの一汁三菜プランを用意（インスタント味噌汁＋焼き魚＋小鉢）
- おやつ：チーかまをフライパンで軽く焼いておつまみに
- 夕方：オーブンで簡単焼きいも（150〜170℃で50分目安）
- 夜：漆器の小皿におやつを盛って、五感で食事を楽しむ
これだけで、今日の食卓は一気に豊かになり、ゲームの合間にも心地良い休息がとれます。
簡単レシピ：チーかまのアレンジ（3分でできる）
材料：チーかま1本、マヨネーズ小さじ1、醤油少々、一味（お好みで）
作り方：
- チーかまを縦に半分に切る（食べやすさアップ）。
- フライパンを中火で熱し、油をひかずに両面をさっと焼く。
- 焼き色がついたら火を止め、マヨネーズと醤油を混ぜたソースをかける。お好みで一味を振る。
外はカリッと中はチーズがとろり。ゲームの合間のスナックにもぴったりです。
まとめ — 小さな習慣が、日常を特別にする
11月13日は、漆器の静かな美しさから手軽なスナック、ほっこり焼きいも、そして栄養バランスの一汁三菜まで、「日常を豊かにする」ヒントが詰まった一日です。ゲームでの達成を喜びながら、現実の小さな「ご褒美」を用意して、心身ともに満たされる時間を過ごしてみてください。
本日も素敵な一日になりますように。モンハンワイルズの皆様、引き続きよろしくお願いします🐸🎮
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