おはようございます🐸☀️１月９日 金曜日🌼✨

おはようございます🐸☀️
１月９日　金曜日🌼✨
本日もよろしくお願いします🤲

今週もお疲れ様です♪
ひと息つきながら、
できたことを振り返る金曜日☕️

#クイズの日❓
#ブルーマウンテンコーヒーの日☕️
#クレープの日
#えのすいクラゲの日🪼

#モンハンワイルズ😸
#祝謡の儀⛄️

1月9日はどんな日？ひと息つきながら「発見」を楽しむ金曜日

1月9日（金）は、一週間の終わりが見えてくるタイミング。
「クイズの日」「ブルーマウンテンコーヒーの日」「クレープの日」「えのすいクラゲの日」と、頭・香り・甘さ・癒しに関わる記念日が並びます。

共通するテーマは、「考える楽しさ」と「心をゆるめる時間」。
忙しかった一週間を振り返りながら、少し力を抜いて過ごすヒントを見ていきましょう。

1月9日は「クイズの日」。
とんちクイズで知られる番組の放送開始日をきっかけに制定された記念日です。

クイズの魅力は、正解することだけではありません。
「考える時間そのもの」が脳を刺激し、好奇心を呼び覚ましてくれます。

日常では、つい答えをすぐ検索してしまいがちですが、
あえて少し考えてみることで、思考の柔軟さが戻ってくることもあります。

今日のおすすめ実践：
「すぐ調べずに30秒考えてみる」
ニュースや雑学、仕事の小さな疑問でもOKです。

1月9日は「ブルーマウンテンコーヒーの日」。
世界的に高品質とされるブルーマウンテンコーヒーにちなんだ記念日です。

コーヒーは、味だけでなく香りが心に与える影響も大きい飲み物。
一杯のコーヒーが、集中力を高めたり、気持ちを落ち着かせたりしてくれます。

金曜日は特に、オンとオフの切り替えが大切な日。
香りを意識して飲むことで、頭と心のスイッチをゆっくり切り替えられます。

今日のおすすめ実践：
「香りを感じながらコーヒーを飲む」
スマホを置いて、ひと口目を丁寧に味わってみてください。

1月9日は「クレープの日」。
クレープは、甘い系から食事系まで幅広く楽しめる、気軽なおやつです。

甘いものを食べる時間は、心をゆるめる大切なひととき。
「頑張った自分へのご褒美」として、罪悪感なく楽しむのがポイントです。

クレープのように、包み込む形のお菓子は、
見た目にもどこか安心感があります。

今日のおすすめ実践：
「甘い時間を予定に入れる」
あらかじめ決めておくことで、気持ちに余裕が生まれます。

1月9日は「えのすいクラゲの日」。
神奈川県の新江ノ島水族館（えのすい）にちなんだ記念日で、クラゲの展示が象徴的です。

クラゲは、ゆったりと漂う姿が印象的。
見ているだけで呼吸が深くなり、気持ちが落ち着くという人も多いのではないでしょうか。

忙しい日々の中では、「何もしない時間」が意外と不足しがち。
クラゲのように、力を抜いて流れに身を任せる感覚も大切です。

今日のおすすめ実践：
「ぼーっとする時間を5分つくる」
画面を見ず、目を閉じるだけでもOKです。

1月9日の記念日は、どれも「力を抜きながら、楽しむ」ことにつながっています。

金曜日は、無理に頑張らなくていい日。
ひと息つきながら、今週できたことを振り返る。
それだけで、次の一週間が少し楽になります。

本日も、よろしくお願いします🤲